失眠咋办？

失眠一般是日常压力过大引起的。如果长期失眠，需要考虑是否为神经衰弱造成的。日常保持良好心情，避免过度劳累，可以选择喝杯温牛奶，或用热水泡脚，改善睡眠质量，缓解不适。

你好，根据你的情况建议服用安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠。神经衰弱症见上述证候者。口服，一次10毫升，一日2次。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。