感冒了不发烧，鼻子不通气怎么办

感冒后不发烧但鼻子不通气，通常是上呼吸道感染初期或恢复期表现，可通过非药物干预缓解症状，必要时使用减充血剂类药物。

日常护理缓解鼻塞

保持室内湿度50%~60%，使用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器清洁鼻腔，每次2~3次。避免接触烟雾、粉尘等刺激物，外出佩戴口罩。

药物干预选择

若鼻塞影响睡眠或日常活动，可短期使用含伪麻黄碱的减充血剂（成人适用），儿童需遵医嘱。避免连续使用超过3天，以防药物性鼻炎。

特殊人群注意

婴幼儿（6岁以下）优先非药物干预，如抬高上半身睡眠；孕妇慎用口服药物，可尝试生理盐水洗鼻；老年人有高血压、心脏病时，需咨询医生后用药。

何时需就医

若鼻塞持续超过10天无改善，伴随黄绿色鼻涕、头痛加重、嗅觉丧失，或出现发热（体温≥38℃）、呼吸困难等，应及时就诊排查鼻窦炎、细菌感染等问题。