口腔溃疡是缺什么维生素引起的

口腔溃疡可能与维生素B族（尤其是B2、B12）、维生素C缺乏相关，长期缺乏这些营养素会影响黏膜修复。此外，锌、铁等矿物质不足也可能诱发溃疡。

维生素B族缺乏：维生素B2（核黄素）参与黏膜细胞代谢，缺乏时易致口腔黏膜充血、溃疡；维生素B12缺乏可能伴随舌炎、口腔溃疡，常见于素食者或吸收障碍人群。

维生素C不足：作为抗氧化剂，维生素C缺乏会降低黏膜抵抗力，影响伤口愈合，长期饮食不均衡者风险较高。

锌、铁缺乏：锌参与蛋白质合成，缺铁可能影响黏膜免疫功能，两者缺乏常与复发性口腔溃疡相关，尤其在饮食单一或慢性病患者中常见。

特殊人群注意：孕妇需额外补充叶酸及B族维生素；老年人消化吸收能力下降，建议定期监测营养状态；长期节食者应调整饮食结构，必要时在医生指导下服用复合维生素。