出现了感冒发烧了怎么办

感冒发烧后，多数情况下可通过非药物干预缓解，一般病程3~7天。若症状持续加重或出现高危信号，需及时就医。

一、体温38.5℃以下

优先采用物理降温，如温水擦浴、减少衣物，同时补充水分。儿童需避免捂汗，可用退热贴辅助降温。

二、体温38.5℃以上

可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热，注意严格按年龄选择剂型，避免重复用药。服药期间监测体温，每4~6小时测量一次。

三、特殊人群处理

孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者，用药前需咨询医生。婴幼儿（2月龄以下）禁用成人药物，建议优先就医。

四、持续症状应对

若发热超过3天、出现胸痛、呼吸困难或剧烈头痛，需及时到医疗机构就诊，排查肺炎、流感等并发症。

五、预防措施

日常注意勤洗手、保持室内通风，流感季节可接种疫苗。避免过度劳累，增强免疫力。