自然流产休息多久注意什么

自然流产后建议休息2~4周，期间需避免劳累、保持情绪稳定、注意个人卫生及营养补充，同时需观察出血情况，必要时及时就医。

早期自然流产（孕12周前）：通常建议休息2周，避免剧烈运动，可适当散步促进恢复。若出血超过10天或腹痛加剧，需及时就诊排查残留组织。

晚期自然流产（孕12~28周）：休息时间可延长至4周，期间注意避免性生活，保持外阴清洁，预防感染。此类流产可能与宫颈机能不全相关，需后续检查评估。

特殊人群注意事项：年龄≥35岁或有多次流产史者，建议休息期间加强营养，补充叶酸及维生素B族，避免接触有害物质（如烟酒、化学试剂）。

恢复后复查：无论何种流产，建议1个月后复查B超及激素水平，确认子宫恢复情况，必要时咨询生殖科医生制定后续备孕计划。