腰闪了怎么办最有效？

急性腰扭伤后，首先要卧床休息，避免过度的劳累；遵医嘱服用解痉镇痛的药物治疗，缓解扭伤造成的疼痛，使用膏药贴敷，促进局部肿胀的快速消退。若是疼痛剧烈，可以进行封闭治疗。

首先发生扭伤之后要注意休息，卧于硬板床上休息，避免活动，减轻疼痛感；遵医嘱服用解痉镇痛的药物治疗，如各种活血化瘀的药物；若是疼痛剧烈，患者可以进行封闭治疗，避免对生活有影响。