月经期经常失眠怎么办？

女性在生理期期间总是出现失眠的现象，可能是因为您近期的精神压力比较大引起的。建议您在近期需要多休息，保持平稳的情绪状态。可以在睡觉之前使用热水泡脚，从而可以达到促进睡眠的效果。

失眠是一种很顽固的疾病，建议您改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还需要控制日常食物摄入量，同时睡前避免服用刺激性饮品，加强日常生活调养，保持心情舒畅，同时可根据医生指导适量服药。