伤口去疤痕吃什么

伤口愈合后去疤痕，饮食需兼顾营养与疤痕修复，关键在术后1-2周内，可适当补充优质蛋白、维生素C、锌等营养素，避免辛辣刺激食物。

一、优质蛋白类：如瘦肉、鱼类、豆类，能促进组织修复，加速伤口愈合，为疤痕修复提供物质基础。

二、维生素C丰富食物：新鲜蔬果（如柑橘、西兰花），有助于抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成，改善疤痕外观。

三、锌元素食物：坚果、全谷物，可增强免疫力，促进伤口愈合，减少疤痕增生风险。

四、富含Omega-3脂肪酸食物：深海鱼（如三文鱼）、亚麻籽，能抗炎，减轻疤痕红肿，改善皮肤质地。

特殊人群注意：儿童应避免辛辣刺激食物，均衡饮食即可；孕妇、哺乳期女性补充营养素需咨询医生，确保安全；糖尿病患者需控制血糖，避免高糖食物影响愈合。