固精吃什么？

常见的有固精作用的食物有芝麻、黑豆、山药、鹌鹑蛋等，可以多吃一些有补肾益气作用的食物，从而达到增强体质的作用，适当进行身体锻炼，提高身体免疫力，对于精子质量的提高也有帮助。

有固精作用的食物有很多，如山药、羊肉、蚕蛹、黑豆、黑米等食物都有帮助，还可以促进肠道的蠕动，增强身体素质。若是症状较为严重，需要服用药物治疗，配合适当身体锻炼。