晚上睡觉老是做梦怎么办？

晚上睡觉的时候，经常会做梦，有可能是白天接受过多的刺激，或承受太大压力所导致的。我们在睡觉前半小时到一小时，要暂停玩手机。其次，要多做户外运动，放松自己的身体，避免太过紧张或劳累。