产后咳嗽漏尿怎么办

产后咳嗽漏尿可通过盆底肌训练、生活方式调整及医疗干预改善，多数在产后3-6个月内逐步恢复。

盆底肌训练：产后尽早开始凯格尔运动，每日3组，每组10-15次收缩动作，增强盆底肌支撑力，缓解漏尿症状。

腹压管理：咳嗽时用手轻按腹部，减少腹压骤增；避免提重物、长期便秘等增加腹压的行为，降低漏尿风险。

医疗干预：若症状持续超过6个月，可就医进行生物反馈或电刺激治疗；严重时在医生指导下使用药物辅助恢复。

特殊人群提示：高龄产妇或有慢性疾病史者需更重视早期干预；哺乳期女性优先选择非药物治疗，避免药物通过乳汁影响婴儿。