流产后要"通"不要"补"

流产后需"通"（通瘀、通利）不要盲目"补"。

术后1周内以"通"为主：可适度食用山楂、红糖等帮助子宫收缩及排出瘀血，避免生冷、油腻食物。

术后1周后以"补"为辅：可补充蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁剂（如动物肝脏）及维生素，促进身体恢复，但需循序渐进。

特殊人群需注意：

有贫血史者：优先补充铁剂，必要时咨询医生。

高龄女性：增加蛋白质和钙的摄入，预防骨质疏松。

肥胖者：控制热量摄入，避免高糖高脂食物。

禁忌：术后1个月内避免性生活及盆浴，防止感染；若出血超过10天或腹痛加剧，需及时就医。