肾结石平时要注意什么

肾结石患者需注意日常饮水、饮食调整、运动及定期复查。每日饮水量建议1500~2000毫升，以白开水或淡茶水为主，可根据尿液颜色调整。饮食方面，高草酸食物如菠菜、苋菜需适量控制，减少动物蛋白摄入，增加膳食纤维。适度运动有助于结石排出，避免久坐，可选择快走、慢跑等。定期复查B超或CT，监测结石大小及位置变化，尤其注意40岁以上、有家族病史者需更密切关注。特殊人群如孕妇、糖尿病患者，需在医生指导下调整饮食与运动计划，儿童患者应避免盲目补钙，优先通过饮食补充钙质。