脚扭伤肿了什么要消肿最快？

建议在扭伤的48小时之内可以冷敷处理。在受伤48小时之后可以热敷处理，热敷有助于促进血液循环。同时，在休息的时候可以将患肢抬高，可以配合活血化瘀的中药促进恢复，这些方法都有助于促进血液循环，利于消肿。如果扭伤之后疼痛严重，活动受限，及时就医检查。看有没有骨折或者韧带损伤现象，然后根据检查结果，采取相应的治疗措施。