落枕了脖子痛有什么办法可以缓解一下吗？

建议：你在落枕后需要避免脖子的剧烈运动，以免扭伤加重。患者可以使用按摩的方法缓解疼痛，也可以做针灸、推拿、刮痧等方法治疗，也可以口服活血化瘀的中成药治疗。如果患者落枕严重，需要及时就医。