怎样做能快速长高？

想要快速长高首先应该多进行体育锻炼，如篮球、跳绳等可以刺激骨骼发育的运动，其次需要补充足够的营养，维持身体的发育，同时保持良好的生活作息，拥有充足的睡眠，达到快速长高的初衷。

想要快速长高，需要使用综合性的手段来促进身高增长。最常见的就是补充身体所需要的各种营养，如维生素、微量元素、蛋白质、钙质、纤维素等。几乎每一种营养都是身体长高所必需，一旦营养摄入缺乏，就很容易导致身高的延迟增长。保证充足营养的前提下，可以进行适量的体育运动，例如跳绳、跑步、打篮球。这些都是有利于促进骨骼发育，良性的外界刺激。受到外界刺激，骨骼就会增加纵向生长的速度。并且还需要保证充足的长时间的睡眠，让人体自身合成充足的生长激素，从而来控制人体的身高，促进人体的身高以及内脏各个组织器官的发育，达到快速长高的目的。