肩周炎保守与微创干预建议有哪些？

肩周炎保守与微创干预建议：症状初发3个月内优先保守治疗，如休息、理疗、药物；3个月后若症状持续，可考虑关节镜下松解等微创干预。

保守治疗（适用于症状较轻、病程较短患者）

以物理康复为主，如超声波、热疗缓解疼痛；疼痛期短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬类；同时坚持钟摆运动、爬墙训练等功能锻炼，改善肩关节活动度。

微创干预（适用于保守治疗无效、粘连严重患者）

关节镜下肩关节粘连松解术创伤小、恢复快，术后需在医生指导下进行康复训练；对高龄或合并基础疾病者，可考虑超声引导下注射治疗，需严格评估适应症。

特殊人群注意事项

老年患者应避免剧烈运动，优先选择温和的康复操；糖尿病患者需严格控制血糖，防止感染风险；孕妇可在医生指导下进行轻柔拉伸，禁用非甾体抗炎药。

生活方式调整

避免长期固定姿势，每工作1小时起身活动；睡眠时选择合适枕头，避免压迫患肩；肥胖者需控制体重，减轻关节负担。