我不知道自己是不是怀孕了，怎么办

若怀疑怀孕，可通过以下方法初步判断：月经推迟1周以上时，使用早早孕试纸检测尿液（建议取晨尿）；或在同房后10天以上，通过血液检测人绒毛膜促性腺激素（HCG）确认。若试纸显示两条杠或HCG值升高，需进一步到医院做超声检查明确妊娠情况。

月经推迟情况

月经周期规律（28~30天）者，超过预计来潮日7天未出现出血，可优先检测。若周期不规律（如多囊卵巢综合征患者），需结合基础体温监测或排卵记录综合判断。

症状自查

多数孕妇在孕6周左右出现恶心、乳房胀痛、乏力等症状，但个体差异大。需注意：经前期综合征也可能引发类似症状，不可仅凭症状确诊。

特殊人群注意事项

有糖尿病、甲状腺疾病等基础病者，建议尽早检测，避免妊娠并发症风险。

正在服用药物（如激素类避孕药）者，需告知医生用药史，避免干扰检测结果。

就医建议

检测阳性后，建议在孕6~8周内到正规医疗机构建档，进行首次产检。若出现腹痛、阴道出血等异常，应立即就诊。