习惯性失眠怎么办？

习惯性失眠，考虑可能是神经过于紧张、思虑过多引起的。建议：你要释放自己的压力，可以多与他人交流，也可以通过运动、旅游释放。另外在睡觉可以喝一杯牛奶或者是服用安神补脑液，促进睡眠。