20岁长高的科学方法？

二十岁时骨垢线已经闭合，很有可能无法继续长高。如果想要长高，可以尝试多进行蹦跳运动，例如跳绳、打篮球等。每天多晒太阳，多喝些牛奶。平时运动结束或休息时间，可以进行拉筋运动。

身体的长高主要是通过骨头变长来实现的，如果骨骺线已经闭合那么一般无法通过自己生长发育来长高。我不知道骨骺线有没有闭合。可以去医院拍个片子来明确一下。一般在20岁左右，骨骺线都已经闭合了。等有时间去一下。单拍一个膝关节的正位片就可以了。那用什么方法锻炼可以长高呢。如果骨骺线已经闭合，锻炼是没有办法再继续长高的。我今年21。身高168。已经大二了。1米68也还好了，中国人平均身高也就1米7左右。从高一到现在就没怎么长过。如果一直没有长高过，那么说明骨骺线应该已经闭合。那估计应该真闭合了。如果实在不死心，就去拍个片子看看。168还是矮了。如果真闭合的话。那也没办法。是的