青少年膝盖疼该怎么办

青少年膝盖疼需根据疼痛特点及诱因处理：短暂运动后酸痛多为生长痛或乳酸堆积，休息后可缓解；持续疼痛或伴随肿胀、活动受限需警惕运动损伤或炎症，应及时就医。

一、生长痛：多见于6~12岁儿童，夜间或活动后加重，双侧膝盖疼痛无红肿，可通过热敷、按摩缓解，无需特殊治疗，随年龄增长自愈。

二、运动损伤：青少年参与篮球、足球等剧烈运动易致韧带拉伤或髌骨劳损，表现为局部压痛、活动时刺痛，需制动休息，避免二次损伤，严重时需专业康复治疗。

三、关节炎症：如幼年特发性关节炎，伴随晨僵、关节肿胀，需尽早到风湿免疫科就诊，通过药物（如非甾体抗炎药）控制炎症，避免关节畸形。

四、其他原因：肥胖青少年易因体重负荷引发膝盖疼痛，需控制体重；扁平足或姿势不良可能导致膝盖受力不均，建议穿矫形鞋垫，必要时进行物理矫正。

若疼痛持续超过一周、夜间痛醒或伴随发热，应立即就医排查病因，避免延误治疗。