脊椎由什么组成

脊椎由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎（融合为1块骶骨）和4块尾椎（融合为1块尾骨）组成，借椎间盘、韧带和关节连接，内有脊髓通过。

颈椎

颈椎位于脊柱顶端，共7块，椎体较小，有横突孔供椎动脉通过，支持头部灵活运动，易因长期低头导致颈椎退变，需注意保持正确姿势。

胸椎

胸椎12块，椎体较大，与肋骨相连形成胸廓，保护心肺，承担上半身重量，活动度小，易因姿势不良引发背部疼痛。

腰椎

腰椎5块，椎体最大，承受上半身大部分重量，活动度大，是腰腿痛高发区域，长期弯腰或负重易损伤椎间盘。

骶尾椎

骶椎5块融合成骶骨，尾椎4块融合成尾骨，与骨盆连接，传递重力，孕妇因激素变化和体重增加，骶尾关节易松弛。

特殊人群提示：青少年需避免久坐，防止脊柱侧弯；老年人应加强钙质摄入，预防骨质疏松性骨折；孕妇建议使用孕妇枕，减轻腰椎压力。