扭着脖子了很痛怎么办呢？

若是因为剧烈运动扭伤脖子，建议患者进行局部热敷，也可以进行针灸或者艾灸缓解疼痛。平时注意减少颈部活动。若是关节脱位引起，建议患者选择手法复位治疗，同时戴颈托保护颈椎。

如果颈椎有非常严重的扭伤，首先需要先做影像学检查，判断有没有颈部脱位或者颈椎部位骨折。如果有非常严重的颈椎椎管狭窄或者是颈椎间盘突出的病史，需要再配合做磁共振的检查，排除有没有因为外伤而导致颈椎椎管狭窄或者颈椎椎间盘突出严重的情况。另外，针对颈椎部位严重的扭伤，首先需要严格的制动颈椎，可以戴颈托保护颈椎，在急性期48小时之内可以适当保护颈椎，同时针对颈椎严重的扭伤需要严格的卧床休息，一般在卧床的时候选择去枕平卧位，在这个期间可以适当的口服具有活血通络药物，像三七片、跌打丸。