小腿外侧筋疼是怎么回事？

小腿外侧筋疼可能是因为剧烈运动、局部受凉以及外伤等导致的，或者是因为膝关节滑膜炎、膝关节骨质增生以及半月板损伤等导致的。适当的进行热敷按摩缓解症状，增加休息的时间。

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。根据你的描述应该是腰间盘病变引起，即间盘突出或膨出压迫坐骨神经引起的症状，并非局部病变。应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，吃含钙多或能促进钙吸收的食物。