中期孕妇可以吃芒果吗？

中期孕妇（孕13~27+6周）可以适量吃芒果。芒果富含维生素C、β-胡萝卜素及膳食纤维，对孕妇营养补充有积极作用，但需注意过敏风险及糖分摄入控制。

过敏体质孕妇需谨慎：芒果果皮及果肉含少量刺激性物质，过敏体质者可能引发口腔刺痛、皮疹等不适，建议首次食用时少量尝试，观察24小时无异常反应后再正常食用。

血糖偏高孕妇控制量：芒果含糖量约14%~16%，过量食用可能使血糖波动，建议单次食用不超过100克（约1个中等大小芒果），且需替代当日部分主食摄入。

肠胃敏感孕妇注意烹饪方式：生食芒果可能刺激肠胃，可选择蒸熟食用，既能保留营养，又能降低肠胃负担，尤其既往有腹泻史的孕妇更适合。

特殊人群温馨提示：对热带水果过敏、患有妊娠糖尿病或胃肠功能较弱的孕妇，食用前建议咨询产科医生或营养师，根据个体情况调整食用量及方式。