更年期骨质疏松治疗

更年期骨质疏松治疗需结合生活方式调整与药物干预，重点在绝经后5-10年内及伴随骨折史人群加强管理。

基础预防措施：每日摄入1000-1200mg钙，同时补充维生素D促进钙吸收；坚持每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳，增强骨密度。

药物治疗选择：双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、降钙素类（如鲑鱼降钙素）及选择性雌激素受体调节剂（如雷洛昔芬）可有效抑制骨吸收，需在医生指导下使用。

特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控制血糖波动，避免高糖影响钙代谢；肥胖人群应通过健康饮食与运动减重，降低关节负担；有乳腺癌家族史者慎用雌激素类药物，可优先选择非激素类药物。

骨折风险评估：建议65岁以上女性及存在脆性骨折史人群进行骨密度检测，T值≤-2.5SD时需启动药物干预，同时预防跌倒（如居家环境防滑、定期视力检查）。