月经来了后第几天排卵

月经周期中排卵时间因个体差异而异，一般在月经来潮后第10~18天左右，具体时间受月经周期长度、激素水平等因素影响。

月经周期规律者：若月经周期为28天，排卵通常发生在第14天左右（即月经第14天）；周期30天则约在第16天（月经第16天）。此阶段雌激素峰值刺激LH（促黄体生成素）激增，触发排卵。

月经周期不规律者：无固定排卵时间，需结合基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（LH峰出现后24~48小时排卵）或B超监测卵泡发育综合判断。多囊卵巢综合征等疾病患者可能长期无排卵。

特殊人群注意事项：青春期初潮后1~2年内、围绝经期（45岁后）激素波动大，排卵时间更难预测；服用短效避孕药期间，停药后需观察月经恢复及排卵情况；有生育计划者建议在排卵期（下次月经前14天前后）规律同房，提高受孕率。