空腹血糖受损是什么意思？

空腹血糖受损是指患者的空腹血糖高于正常值6.1mmol/L，但是有没有高于糖尿病诊断标准7.01mmol/L，也被认为是糖尿病前期。如果此时可以及时调整饮食、生活习惯，是有可能恢复到正常水平的。

空腹血糖高于正常，但又没达到诊断糖尿病标准。正常血糖是多少呢。空腹3.9-6.1是正常的，6.1-6.9为空腹血糖调节受损。≥7.0诊断为糖尿病。我应该怎么能把血糖降低。控制饮食，多锻炼。少吃或不吃甜食。控制米面等主食的一天摄入量。水果能不能吃。可以吃，特别甜的最好不要吃