母乳不够如何催奶？

经常让宝宝吸奶，刺激乳头分泌乳汁；选择正确哺乳姿势进行喂养，若是姿势不正确，时常会造成无效吸吮。哺乳期妈妈的饮食要注意丰富多样化，每日保持充分蛋白质以及维生素的摄入。

妈妈乳汁会因为经常吸吮而变多，即使没有乳汁的时候也要经常让宝宝吸吮乳头，可以刺激乳汁分泌。建议每天摄入不同的汤汤水水，如猪蹄汤、乌鸡汤等，对于催奶很有效果。