晚上运动好还是早上运动好？

若是空气污染较为严重的地区，建议早晨运动更好一些，对于呼吸道的污染小一些；一般不建议空腹运动，以免对身体健康有影响；若是晚上空气较为适宜，晚上运动也可以，但冬季外出应注意保暖，避免剧烈运动。

需要根据所处地域的空气质量来判断，若是早晨空气比晚上要好，则建议早晨运动，可以使自己有充沛的精力去面对一天的工作去生活；若是晚上的时间更充裕，也可以选择晚上运动，但要避免餐后立即运动。