舌头上长了疮，怎么办才好

舌头上长疮（口腔溃疡）通常1-2周可自愈，需根据病因（如创伤、感染、免疫因素）采取针对性措施。

创伤性溃疡：避免咬伤、过热食物，可用含氯己定的漱口水清洁，减少刺激。儿童需注意避免尖锐玩具或餐具，成人应纠正咬唇咬舌习惯。

复发性阿弗他溃疡：补充维生素B族、锌，保持口腔卫生，可局部使用含利多卡因的凝胶缓解疼痛。女性经期前或压力大时易复发，需调整作息。

感染性溃疡：若伴随发热、溃疡红肿，可能为疱疹病毒或细菌感染，需就医明确后使用抗病毒或抗生素治疗。糖尿病患者需严格控糖，降低溃疡风险。

特殊人群：孕妇避免自行用药，可通过蜂蜜、盐水漱口缓解；老年人需排查口腔癌风险，长期不愈（超过2周）或溃疡面积大时应及时就诊。

预防关键：保持规律作息，减少辛辣刺激饮食，避免过度疲劳，增强免疫力。