奶水稀有什么方法变浓？

奶水稀要多吃牛肉汤、羊肉汤、鸡汤、鱼汤等蛋白质含量高的食物，要让孩子经常吮吸乳头，这有利于乳汁的分泌。多吃新鲜的水果和蔬菜饮食比较好的。哺乳期的时候可以多喝牛乳和蛋白质含量丰富食品。

奶水稀是哺乳妈咪经常遇到的问题，导致奶水稀的原因是成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小。适当增加一些营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其要喝易发奶的汤水，如鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等。保持充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，饮食起居有规律。