乙肝早上可不可以跑步？

乙肝患者早上是否可以跑步，需结合病情严重程度判断。肝功能正常且病情稳定者可适度跑步，肝功能异常或急性发作期则应避免。

肝功能正常且病情稳定者：可在早晨跑步，建议选择慢跑、快走等低强度运动，每次20~30分钟，以不感到疲劳为宜。适度运动能改善代谢、增强免疫力，利于病情稳定。

肝功能异常或急性发作期：不建议跑步，此时肝脏代谢能力下降，运动可能加重肝脏负担，导致症状恶化。应优先卧床休息，待肝功能恢复后再逐步恢复运动。

特殊人群注意事项：老年患者、合并心血管疾病或体力较差者，建议缩短运动时间、降低强度，运动中若出现乏力、头晕等不适，应立即停止并就医。

运动前后护理：跑步前避免空腹，可适量进食易消化食物；运动后及时补充水分和蛋白质，避免过度疲劳。定期监测肝功能，根据病情调整运动计划。