今天早上跑步脚扭到了肿了怎么办？

脚扭伤后肿胀早期可以使用冰袋在局部冷敷，可以减轻毛细血管出血的情况。伤后48小时可以使用热敷，能够促进肿胀的吸收。多卧床休息，患肢制动，必要时可以到当地三甲医院骨科就诊，遵医嘱使用活血化瘀的药物治疗。