颈椎病如何自测

颈椎病自测可通过观察症状持续时间（48小时以上）、按压痛点（颈椎旁肌肉压痛）、神经放射痛（上肢麻木/疼痛）、姿势异常（长期低头）及特殊动作诱发（如仰头旋转）来初步判断。

颈型颈椎病：常见颈肩部僵硬酸痛，低头工作后加重，晨起活动受限，无神经症状。

神经根型颈椎病：单侧上肢放射性疼痛/麻木，沿颈肩部至手指，咳嗽或低头时加重，肌力可能下降。

脊髓型颈椎病：手脚麻木无力、行走不稳（如“踩棉花感”），精细动作困难，症状呈进行性加重。

椎动脉型颈椎病：转头时突发头晕、恶心，甚至短暂意识丧失，伴随耳鸣或视物模糊。

温馨提示：自测仅作初步筛查，若症状持续或加重，需及时前往正规医疗机构就诊，避免自行诊断延误治疗。儿童、孕妇及老年患者需特别注意，避免不当运动或按摩加重病情。