艾灸多久能做一次

艾灸的频率需根据个体体质、治疗目的及耐受度调整，一般健康人群每周1-2次即可，慢性病调理可每2-3天1次，每次30分钟内。

健康人群日常保健：每周1-2次，每次15-20分钟，以温和灸感为宜，避免过度刺激。

慢性病调理（如关节炎、失眠）：每2-3天1次，每次20-30分钟，需在专业指导下针对穴位施灸，观察身体反应调整。

特殊体质人群：阴虚火旺者（易口干、便秘）建议减少频率至每2周1次，孕妇腹部、腰骶部禁灸，经期量多者暂停。

儿童与老年人：儿童需由专业医师操作，每次5-10分钟，每周1次；老年人气血虚弱者可延长至每3-4天1次，注意保暖防烫伤。

施灸后注意事项：艾灸后2小时内避免洗澡、吹风，多饮温水，若出现局部潮红、灼热感，可冷敷缓解，持续不适需就医。