扭着脖子了很痛怎么办呢？

扭着脖子了很痛一般是因为存在软组织拉伤或脱位。建议：您可以到公立三甲医院骨科就诊，进行X线等检查，在医生的指导下进行按摩、冷敷或热敷、理疗、艾灸等。存在脱位应复位固定。