奶量少不够吃怎么办？

有很多哺乳期的妈妈会出现奶水量不够的症状，建议这时候可以多喝点鱼汤，鸡汤，猪蹄黄豆汤等营养丰富的汤羹类，可以增加乳汁的分泌。平时可以对乳房处进行按摩和热敷，也可以帮助疏通乳腺，增加奶水。

奶少不够吃可以从以下方面入手。1、排除产妇贫血的可能，确诊贫血需要补充铁剂治疗，如果没有贫血问题，需要均衡饮食增强营养多吃下奶的食物，比如可以喝鱼汤，鸡汤也可喝猪蹄汤连汤带肉一起食用。2、手法按摩，在哺乳前热敷乳房，通过手法按摩疏通乳腺管。3、让宝宝多允吸按需哺乳，尤其在夜间增加哺乳次数，可以反射性刺激乳汁分泌增加泌乳量。4、注意休息保证心情愉悦，睡眠充足避免焦虑。