纤维软骨的作用

纤维软骨主要作用是承受压力、缓冲震荡并增强关节稳定性，常见于椎间盘、膝关节半月板等结构。

纤维软骨存在于椎间盘中，其致密胶原纤维结构能分散脊柱压力，维持椎间隙高度，缓冲上下椎体冲击，尤其在长期负重活动中可减少椎体磨损。

膝关节半月板作为纤维软骨结构，通过填充关节间隙、分散载荷及增强关节液循环，减少软骨摩擦，保护关节面，对运动时的膝关节稳定性至关重要。

耻骨联合处的纤维软骨在孕期可适度弹性变形，扩大骨盆空间以适应分娩，产后逐渐恢复稳定，但其过度拉伸可能引发疼痛或分离风险。

特殊人群需注意：老年人因纤维软骨退变（如椎间盘突出、半月板磨损）易致疼痛，建议避免长期弯腰负重；运动员及青少年因高强度运动可能加速纤维软骨损伤，日常需加强关节防护与拉伸。