颈椎病的最好3种运动是什么？

可以多做抬头的运动，比如放风筝、打羽毛球。其次，多活动颈部，日常多做颈椎部的转头、抬头、低头等动作，避免长时间的低头。此外，每天可以做做颈椎操，做法也很简单，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、顺时针逆时针环绕，反复重复此动作，避免用力过大。