豆浆和红薯能一起吃吗

可以一起吃，但需适量。

红薯和豆浆都是营养丰富的食物，两者在营养成分上并无相克的地方，一起食用一般不会产生不良反应。红薯含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。豆浆富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸，此外，豆浆中还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

但需注意的是，红薯中含有气化酶，吃多了可能会产生腹胀、烧心、打嗝、排气等不适，所以要适量食用；豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。此外，豆浆一定要彻底煮熟，否则其中的胰蛋白酶抑制剂等有害物质，会刺激肠胃，引起恶心、呕吐、腹泻等症状。