腰部扭伤看什么科

腰部扭伤通常建议先看骨科或康复科。若扭伤后疼痛剧烈、活动受限或伴随下肢麻木，需尽快就诊骨科；若为慢性或恢复期的康复治疗，可选择康复科。

急性损伤（48小时内）：应立即制动休息，避免加重损伤。可局部冷敷缓解疼痛和肿胀，每次15-20分钟，每日3-4次。

亚急性损伤（48小时后）：可适当热敷促进血液循环，配合轻柔的拉伸和按摩。若疼痛持续，建议到康复科进行专业评估和治疗。

慢性或反复损伤：需排查腰部肌肉力量不足或姿势不良等原因，康复科可通过物理治疗、肌力训练等方式改善。

特殊人群注意：老年人或骨质疏松患者需格外谨慎，避免自行处理，应尽快就医排除骨折风险；孕妇腰部负担较重，扭伤后建议优先到骨科或妇产科咨询，避免不当治疗。