软骨病有哪些症状

软骨病主要表现为骨骼疼痛、畸形、肌肉无力，儿童多见生长发育迟缓，成人可出现骨软化、骨折风险增加。

儿童软骨病：多因维生素D缺乏，伴随骨骼发育异常，如鸡胸、O型腿，严重者影响身高增长，需尽早补充维生素D及钙，多晒太阳促进合成。

成人软骨病：多见于孕妇、老年人，表现为腰背部、关节疼痛，骨骼柔韧性下降，易骨折，需通过调整饮食（如增加鱼类、牛奶摄入）及药物补充维生素D和钙。

特殊人群注意：孕妇需额外补充维生素D至哺乳期，老年人应定期监测骨密度，避免跌倒；长期卧床或缺乏运动者易诱发，建议每日适度户外活动，增强骨骼负荷。

预防措施：儿童每日保证20分钟以上户外活动，成人每周至少150分钟中等强度运动，定期体检监测骨代谢指标，必要时在医生指导下补充营养素。