病情描述：我在月子里有很多东西都不敢吃，我想问一下有哪些食物是可以吃，月子里可以吃什么菜？
主任医师 扬州大学附属医院
月子里需要注意清淡饮食，可以适量的吃一些小青菜、西红柿、芹菜、花菜等较容易消化的食物，避免吃寒凉的瓜果类食物，以免造成宫寒的情况，造成下腹部不适症状，还可能导致痛经的发生。建议：月子期间要注意保暖，预防感冒。
主任医师 宿迁市中医院
坐月子的时候和怀孕期间建议都吃当季时令的水果，避免吃反季节蔬菜，以免其中有农药残留对身体健康造成影响，可以吃苹果、小白菜、豆腐、菜花、黄叶菜、西红柿等，增加维生素的摄入，促进食物的吸收与消化。