请问一下三七粉祛斑的吃法？

三七粉祛斑吃法需结合个体情况，通常建议每日3-6克，分早晚服用，温水送服，连续服用1-3个月观察效果。

口服调理：每日3-6克三七粉，早晚各一次，温水送服，空腹或餐后服用均可。三七粉需长期坚持服用1-3个月，期间注意防晒与保湿。

外用辅助：三七粉与蜂蜜、牛奶或白醋调成糊状，每晚洁面后均匀涂抹面部，15-20分钟后洗净。敏感肌需先做局部试用。

特殊人群注意：孕妇、经期女性及正在服用抗凝药物者禁用；肝肾功能不全者需在医生指导下使用；儿童及哺乳期女性不建议尝试。

效果与禁忌：三七粉对黄褐斑、晒斑等有一定辅助作用，但无法替代专业医美治疗。若服用后出现皮疹、胃肠不适等症状，应立即停用并就医。