颈椎病有哪种方法锻炼呢？

锻炼颈椎病的方法，您可以做上身拉伸运动，双手交叉向上拉伸至头部，眼睛随着手部移动，能够锻炼后颈部、后背以及手臂肌肉。还可以左右摆头，能够锻炼左右侧颈部的肌肉群；平时应该避免长期保持同一姿势。