膝盖疼是因为什么引起的

膝盖疼主要由关节退变（如骨关节炎）、运动损伤（如韧带撕裂）、炎症（如滑膜炎）或过度使用（如肌腱炎）引起。

一、关节退变：多见于中老年人，软骨磨损随年龄增长加剧，软骨下骨暴露引发疼痛，负重活动时加重。

二、运动损伤：年轻人常见，如跑步跳跃导致的半月板撕裂、韧带拉伤，伴随肿胀、活动受限。

三、炎症性疾病：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等免疫性疾病，常累及多个关节，晨僵明显。

四、过度使用：长期高强度运动或不当姿势，肌腱、滑膜反复刺激，引发无菌性炎症，休息后缓解。

特殊人群提示：老年人应定期体检监测骨密度，避免深蹲爬楼；运动员需科学热身，控制训练强度；儿童若长期关节痛，需排查生长痛或幼年特发性关节炎。