腰杆疼痛怎么回事

腰杆疼痛多由肌肉劳损、腰椎退变或神经压迫引起，持续或加重需警惕。

1.肌肉骨骼劳损：长期不良姿势（如久坐、弯腰）致腰背肌紧张，25~45岁人群高发。

2.腰椎间盘问题：退变或外伤压迫神经，常见于30~60岁，伴下肢麻木需紧急就医。

3.炎症性疾病：强直性脊柱炎多见于20~40岁男性，晨僵超30分钟为典型表现。

4.骨质疏松：绝经后女性及老年男性风险高，轻微外力可致椎体压缩性骨折。

应对建议：急性期卧床休息不超过3天，避免剧烈活动；慢性期坚持腰背肌锻炼（如小燕飞）；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）。特殊人群如孕妇、老年人应优先物理治疗，儿童需排查外伤或先天性脊柱问题。