脂肪肝咋治疗方法和饮食

脂肪肝治疗以生活方式干预为核心，需3~6个月见效，药物仅用于特定情况。

一、单纯性脂肪肝

通过饮食（低脂肪、高纤维）与运动（每周150分钟中等强度）改善，避免熬夜和久坐。

二、非酒精性脂肪肝

严格控制体重（每月减2~4%），避免高脂饮食，可考虑含抗氧化剂的营养补充剂。

三、酒精性脂肪肝

强制戒酒，补充维生素B族，避免肝毒性药物，优先选择有氧运动。

四、特殊人群提示

孕妇需定期监测肝功能，儿童应排查代谢异常，老年人应避免快速减重，糖尿病患者需控制血糖在7.0mmol/L以下。

五、药物干预

仅适用于合并高脂血症或肝功能异常者，需在医生指导下使用保肝类药物。