脱臼了该怎么办？

脱臼后应立即停止活动，尽快就医复位，复位后需固定并避免负重，多数可恢复良好，但部分可能复发。

儿童关节脱臼多因外力牵拉（如手臂牵拉），常见为桡骨小头半脱位，复位后无需长期固定，日常避免突然牵拉。成人脱臼常伴随韧带损伤，复位后需制动2-3周，期间避免剧烈活动。

老年人因骨质疏松，轻微外力即可脱臼，复位后需加强钙质补充，预防再次脱位。长期关节不稳者（如习惯性脱臼），需专业评估是否需手术修复关节结构。

复位后若出现肢体麻木、剧烈疼痛或肿胀加重，可能提示血管神经损伤，需立即返回医院检查。康复期间可在医生指导下进行关节功能锻炼，促进恢复。